Kylling, filet, stekt uten fett eller Lam: hva har flest kalorier?

Kylling filet stekt uten fett har færre kalorier enn lam. Kylling inneholder 134 kcal per 100 g, mens lam har 135 kcal per 100 g. Dette gir kyllingen en liten fordel når det kommer til kaloriinnhold.

Kalorier og proteininnhold

Kylling filet stekt uten fett har et proteininnhold på 29,1 g per 100 g, noe som er betydelig høyere enn lammekjøttets 20 g protein per 100 g. Dette kan være en viktig faktor for de som ønsker å øke proteininntaket.

Hvordan velge mellom kylling og lam

Når du skal velge mellom kylling og lam, kan kaloriinnholdet og proteininnholdet være avgjørende. Kylling er et godt valg for de som ønsker å redusere kaloriinntaket, mens lam kan være mer smakfullt for noen. Det er viktig å vurdere hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i disse kjøttypene, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kylling, filet, stekt uten fett	134	29,1 g	0 g	2 g
Lam	135	20 g	0,1 g	6,1 g

Uansett valg, husk at variasjon i kosten er viktig for en balansert ernæring.