Kylling, filet, stekt i fett eller Lam, bogstek, rå: hva har flest kalorier?

Kyllingfilet stekt i fett har færre kalorier enn rå lammebog. Kyllingfilet inneholder 153 kcal per 100 g, mens rå lammebog har 154 kcal per 100 g. Dette gjør kyllingfilet til det lavere kalorialternativet av de to. Når du vurderer hva du skal tilberede, kan det være nyttig å vite hvilke alternativer som har høyere eller lavere kaloriinnhold.

Kalorier og proteininnhold

Kyllingfilet stekt i fett har et proteininnhold på 27,7 g per 100 g, noe som gjør den til en god kilde til protein. Rå lammebog har et lavere proteininnhold, med 18,5 g per 100 g. Dette kan være en viktig faktor å vurdere hvis du ønsker å øke proteininntaket ditt.

Matvalg og tilberedning

Når du velger mellom kylling og lam, kan det være nyttig å tenke på hvordan du planlegger å tilberede kjøttet. Kylling kan tilberedes på mange måter, og steking i fett gir en smakfull rett. Lammebog kan også være velsmakende, men det kan ha et høyere kaloriinnhold avhengig av tilberedningen. Uansett hva du velger, er det viktig å ha et variert kosthold.

For å oppsummere, kyllingfilet stekt i fett inneholder færre kalorier enn rå lammebog, og har et høyere proteininnhold. Dette kan være nyttig informasjon når du planlegger måltidene dine.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kylling, filet, stekt i fett	153	27,7 g	0 g	4,7 g
Lam, bogstek, rå	154	18,5 g	0,1 g	8,9 g