Kylling eller Okserull: hva har flest kalorier?

Kylling har færre kalorier enn okserull, med 135 kcal per 100 g mot okserulls 163 kcal. Dette gjør kylling til et bedre valg for de som ønsker å redusere kaloriinntaket. I tillegg inneholder kylling 30 g protein per 100 g, mens okserull har 20,7 g protein per 100 g. Det er derfor også en forskjell i proteininnholdet mellom de to alternativene.

Kalorier i kylling og okserull

Kylling er en populær proteinkilde i mange kosthold. Den har en lavere energiverdi, noe som kan være gunstig for de som ønsker å spise sunnere. Kyllingens 135 kcal per 100 g gjør den til et lett alternativ for de som er opptatt av kaloriinntaket. På den andre siden har okserull en høyere energiverdi med 163 kcal per 100 g, noe som kan være relevant for de som trenger mer energi i kosten.

Proteininnhold

Proteininnholdet er også en viktig faktor når man vurderer disse matvarene. Kylling inneholder 30 g protein per 100 g, som er betydelig mer enn okserulls 20,7 g. For de som ønsker å øke proteinmengden i kosten, kan kylling være et bedre valg. Det er viktig å vurdere både kalorier og proteininnhold når man planlegger måltider.

For mer informasjon om næringsinnhold kan det være nyttig å se på Matvaretabellen, der du finner detaljerte opplysninger om ulike matvarer.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kylling	135	30 g	0 g	1,6 g
Okserull	163	20,7 g	0,2 g	8,8 g