Peanøttsmør eller Økologisk sesamfrø fra Kolonihagen: hva har flest kalorier?

Peanøttsmør fra Kolonihagen har færre kalorier enn økologisk sesamfrø fra Kolonihagen. Dette kan være en viktig faktor for deg som vurderer kaloriinntaket i kostholdet ditt. Når vi sammenligner disse to produktene, ser vi at Kolonihagen Peanøttsmør inneholder 612 kcal per 100 g, mens Kolonihagen Økologisk sesamfrø har 669 kcal per 100 g. Dermed er peanøttsmøret det lavere kalorialternativet.

Næringsinnhold

Peanøttsmør er kjent for sitt høye proteininnhold, som er 30 g per 100 g. Dette gjør det til en god kilde til protein, noe som kan være gunstig for muskelbygging og metthetsfølelse. På den annen side inneholder økologisk sesamfrø 20 g protein per 100 g. Selv om sesamfrø også gir en del protein, er det mindre enn det som finnes i peanøttsmør.

Bruksområder

Peanøttsmør kan brukes på mange måter, fra smøring på brød til ingrediens i smoothies og bakverk. Det gir en rik og kremet tekstur, samt en nøtteaktig smak som mange setter pris på. Økologisk sesamfrø kan brukes som topping på salater, i bakverk eller som ingrediens i tahini. Begge produktene kan berike kostholdet ditt på ulike måter.

For å oppsummere, hvis du ser etter et produkt med færre kalorier, er Kolonihagen Peanøttsmør det beste valget. Samtidig er begge produktene næringsrike og kan tilby forskjellige helsefordeler.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kolonihagen Peanøttsmør	612	30 g	9,5 g	49 g
Kolonihagen Økologisk sesamfrø	669	20 g	4,1 g	61 g