Kjøttdeig, svin, 9 % fett, rå eller Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt: hva har flest kalorier?

Kjøttdeig av svin med 9 prosent fett har færre kalorier enn ovnsstekt kalkun med skinn. Dette kan være nyttig å vite når du planlegger måltider. I denne artikkelen ser vi nærmere på kaloriene i disse to kjøtttypene.

Kjøttdeig av svin

Kjøttdeig av svin med 9 prosent fett inneholder 162 kcal per 100 g. Den har et proteininnhold på 19,9 g. Kjøttdeig er populært i mange retter, som kjøttdeig og pasta, taco eller lasagne. Den moderate fettprosenten gjør den til et valg for dem som ønsker å redusere fettinntaket, samtidig som de får i seg protein.

Kalkun med skinn

Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt, har 163 kcal per 100 g. Den inneholder 29,7 g protein. Kalkun er kjent for å være magert, men når det tilsettes skinn, øker kaloriinnholdet. Ovnsstekt kalkun er ofte valgt til festmåltider, som jul eller Thanksgiving, og gir et høyt proteininnhold.

For å oppsummere, lavest energi finner vi i kjøttdeig av svin med 9 prosent fett, mens ovnsstekt kalkun med skinn har litt flere kalorier. Valg av kjøtt kan avhenge av smak, rett og næringsbehov. Du kan vurdere begge alternativene for variasjon i kostholdet.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kjøttdeig, svin, 9 % fett, rå	162	19,9 g	0,1 g	9,1 g
Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt	163	29,7 g	0 g	4,9 g