Kjøttboller, kalkun og kylling eller Kjøttdeig, kylling, 8 % fett, rå: hva har flest kalorier?

Kjøttboller av kalkun og kylling har færre kalorier enn kjøttdeig av kylling med 8 prosent fett. Kjøttboller inneholder 141 kcal per 100 g, mens kjøttdeig inneholder 145 kcal per 100 g.

Når du velger mellom disse to alternativene, kan det være nyttig å vite at kjøttboller av kalkun og kylling også har et litt lavere proteininnhold, med 13,9 g protein per 100 g, sammenlignet med kjøttdeigens 18 g protein per 100 g. Dette kan påvirke valget ditt avhengig av hva slags måltid du planlegger å lage.

Kalorier og næringsinnhold

Kalorier er en viktig faktor når du vurderer kostholdet ditt. Kjøttdeig av kylling med 8 prosent fett gir deg litt flere kalorier enn kjøttboller, noe som kan være relevant hvis du har spesifikke mål for kaloriinntaket ditt. Kjøttboller kan være et bedre alternativ hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket, samtidig som du får i deg proteiner.

Bruksområder

Begge alternativene kan brukes i en rekke retter. Kjøttboller passer godt til pasta, i gryteretter eller som en del av en tapasrett. Kjøttdeig kan brukes i alt fra tacos til lasagne. Valget mellom de to kan derfor også avhenge av hva slags rett du ønsker å lage.

Uansett hva du velger, er det viktig å tilberede kjøttet på en trygg måte. Sørg for at det er godt gjennomstekt, og bruk gjerne friske urter og krydder for å heve smaken. Husk også at tilbehøret kan påvirke det totale kaloriinnholdet i måltidet.

For å oppsummere, hvis du ser på kalorier, er kjøttboller av kalkun og kylling et lavere kalorialternativ sammenlignet med kjøttdeig av kylling med 8 prosent fett.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kjøttboller, kalkun og kylling	141	13,9 g	4,5 g	7,4 g
Kjøttdeig, kylling, 8 % fett, rå	145	18 g	0 g	8,1 g