Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt eller Lakriskonfekt: hva har flest kalorier?

Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har færre kalorier enn lakriskonfekt. Når man sammenligner disse to populære snacksene, er det viktig å se på kaloriinnholdet for å forstå hva som gir mest energi. Kjeksene inneholder 386 kcal per 100 g, mens lakriskonfekten har 387 kcal per 100 g. Det betyr at kjeksene er det lavere energivalget.

Kalorier i kjeks og lakriskonfekt

Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er en populær snacks som mange setter pris på. Med et kaloriinnhold på 386 kcal per 100 g, er de et søtt alternativ for de som ønsker noe godt. På den andre siden har lakriskonfekt et litt høyere kaloriinnhold, med 387 kcal per 100 g. Dette gjør at lakriskonfekten er et alternativ med litt mer energi, men forskjellen er minimal.

Næringsinnhold

I tillegg til kalorier, er det interessant å se på proteininnholdet i disse snacksene. Kjeksene inneholder 4,6 g protein per 100 g, mens lakriskonfekten har 5,6 g protein per 100 g. Dette kan være relevant for de som ønsker å inkludere mer protein i kostholdet sitt, selv om begge alternativene primært er snacks.

Valget mellom kjeks og lakriskonfekt kan derfor avhenge av hva du foretrekker, både når det gjelder smak og energiinnhold. Uansett hvilket valg du gjør, kan det være lurt å nyte disse snacksene i moderate mengder.

For å oppsummere, kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lavest energiinntak, og kan være et godt valg hvis du ønsker noe med færre kalorier.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt	386	4,6 g	68,9 g	9,8 g
Lakriskonfekt	387	5,6 g	78,8 g	5,2 g