Kiwi, rå eller Fiken, rå: hva har flest kalorier?
Kiwi, rå har lavere kalorier enn fiken, rå. Kiwi inneholder 51 kcal per 100 g, mens fiken inneholder 52 kcal per 100 g. Dette gjør kiwi til et lettere alternativ når det gjelder kaloriinnhold.
Kalorier i kiwi og fiken
Kalorier er en viktig faktor når du vurderer hva du skal spise. Kiwi, rå, med sine 51 kcal per 100 g, er et fruktvalg som kan passe godt inn i en kalori-bevisst diett. Fiken, rå, har litt høyere kaloriinnhold med 52 kcal per 100 g. Forskjellen er minimal, men kan være relevant for de som teller kalorier nøye.
Næringsinnhold
Når det gjelder proteininnhold, inneholder kiwi 0,9 g per 100 g, mens fiken har 1,3 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du er opptatt av å få i deg tilstrekkelig protein fra frukten du velger. Begge fruktene har sine unike næringsprofiler og kan være gode valg for ulike kosthold.
For mer informasjon om næringsinnholdet i ulike frukter, kan du se på Matvaretabellen fra Mattilsynet.
| Matvare | kcal / 100 g | Protein | Karbohydrat | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kiwi, rå | 51 | 0,9 g | 8,6 g | 0,7 g |
| Fiken, rå | 52 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kiwi?
Kiwi, rå inneholder 51 kcal per 100 g.
Hvor mange kalorier er det i fiken?
Fiken, rå inneholder 52 kcal per 100 g.
Hvilken frukt har mest protein, kiwi eller fiken?
Fiken, rå har mer protein med 1,3 g per 100 g, sammenlignet med kiwi som har 0,9 g per 100 g.