Hvor mange kalorier er det i Kolonihagen Kikerter?

Kolonihagen Kikerter inneholder 123 kcal per 100 g. Dette er en spesifikk merkevare fra Open Food Facts, og det er viktig å merke seg at produsenten kan endre oppskriften. Kikerter er en populær ingrediens i mange retter, og de gir et godt alternativ til proteinrike matvarer.

Næringsinnhold i Kolonihagen Kikerter

For hver 100 g Kolonihagen Kikerter får du følgende næringsinnhold:

Proteininnholdet er 6,7 g, noe som gjør dem til en god kilde til plantebasert protein. Kikerter inneholder også 15 g karbohydrater, som gir energi. Fettinnholdet er 2,5 g, som er relativt lavt.

Kikerter kan brukes i en rekke oppskrifter, fra salater til gryteretter. De kan også moses til hummus, noe som er en populær dipp. Å inkludere kikerter i kostholdet kan bidra til variasjon og smak.

Bruksområder for kikerter

Du kan bruke Kolonihagen Kikerter i mange forskjellige retter. De passer godt i salater, supper, og som tilbehør. Kikerter kan også brukes i vegetabilske burgere eller som en proteinkilde i vegetariske retter.

Det er enkelt å tilberede kikerter. Du kan bruke dem fra boks eller tørkede, som må kokes før bruk. Kikerter kan også tilsettes i smoothies for en ekstra proteinboost.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	123 kcal
Protein	6,7 g
Karbohydrat	15 g
hvorav sukkerarter	0,5 g
Fett	2,5 g
hvorav mettede fettsyrer	0,3 g
Kostfiber	6,6 g

Andre produkter fra Kolonihagen

Produkt	kcal / 100 g	Protein
Kolonihagen chickpeas ecological	123	6,7 g
Kolonihagen Mangosorbet	107	0,5 g
Kolonihagen black beans	106	7,6 g
Kolonihagen Hvite bønner	101	6,5 g
Kolonihagen Fine rundstykker med surdeig	99.6	8,7 g

Se hele produktsiden for Kolonihagen Kikerter.

Husk at næringsinnholdet kan variere noe avhengig av hvordan kikerter tilberedes og hva de kombineres med. Det er alltid lurt å sjekke emballasjen for oppdatert informasjon.