Hvor mange kalorier er det i Solsikkeolje?

Solsikkeolje inneholder 883 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 10 gram gir 88 kalorier. Dette gjør solsikkeolje til en energirik olje, som ofte brukes i matlaging og baking.

Næringsinnhold i solsikkeolje

Per 100 gram solsikkeolje finner vi følgende næringsinnhold: protein 0,2 gram, karbohydrat 0 gram, og fett 98 gram. Dette viser at solsikkeolje primært består av fett, og inneholder svært lite protein og ingen karbohydrater.

Bruk av solsikkeolje

Solsikkeolje er populær i mange kjøkken, både for steking og som dressing. Den nøytrale smaken gjør at den passer godt til ulike retter, uten å overvelde smaken. En spiseskje, som veier 10 gram, gir deg 88 kalorier, noe som er nyttig å vite når du planlegger måltidene dine.

For de som er interessert i å vite hvor mange kalorier det er i større mengder, er det viktig å huske at 1 dl solsikkeolje vil inneholde 883 kalorier, siden dette er det samme som 100 gram. Dette kan være nyttig informasjon for de som bruker olje i større kvanta i matlagingen.

Du kan også finne ut mer om næringsinnholdet i solsikkeolje ved å se på Matvaretabellen fra Mattilsynet. Det er en god kilde for informasjon om ulike matvarer og deres næringsinnhold.

Husk at ved spørsmål om sykdom, graviditet eller spesifikke kostholdsbehov, bør du alltid snakke med lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	883 kcal
Protein	0,2 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	98 g
hvorav mettede fettsyrer	10 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Solsikkeolje	883	0,2 g
Frityrolje	887	0,2 g
Olivenolje, extra virgin, jomfruolje	889	0 g
Tran, med limesmak, Biopharma	891	0 g
Maisolje	892	0,2 g
Olivenolje	892	0,2 g
Peanøttolje	892	0,2 g