Hvor mange kalorier er det i Sjysaus?

Sjysaus, av pulver, inneholder 21 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 75 g gir 16 kcal, med 0,4 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,3 g fett. Denne sausen er populær som tilbehør til ulike retter, og mange lurer på hvor mange kalorier den inneholder.

Kalorier i sjysaus

Når du bruker sjysaus av pulver, er det viktig å være klar over næringsinnholdet. Per 100 g inneholder sjysaus 21 kcal, noe som gjør den til en relativt lett saus. For en porsjon på 75 g, som er vanlig å bruke, får du i deg 16 kcal. Dette kan være nyttig å vite når du planlegger måltidene dine.

Næringsinnhold per porsjon

I en porsjon sjysaus på 75 g får du ikke bare kaloriene, men også en liten mengde næringsstoffer. Den inneholder 0,4 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,3 g fett. Dette gir en god balanse for de som ønsker å nyte sausen uten å ta inn for mange kalorier.

For de som er interessert i å vite mer om sjysaus, er det også andre aspekter å vurdere, som hvordan sausen lages og hvilke retter den passer til. Du kan enkelt tilberede sjysaus ved å følge anvisningene på pakken, og den kan brukes til både kjøttretter og grønnsaker.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	21 kcal
Protein	0,5 g
Karbohydrat	3,9 g
hvorav sukkerarter	0,3 g
Kostfiber	0,2 g
Fett	0,4 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Sjysaus, av pulver	21	0,5 g
Basilikum, rå	23	3,2 g
Koriander, rå	24	2,1 g
Tomatsalsa	25	0,6 g
Gressløk, rå	26	2,7 g
Tacosaus	27	1,9 g
Ingefær, syltet	31	0,6 g