Hvor mange kalorier er det i Sharon?

Sharon, eller kakifrukt, inneholder 65 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 125 g gir 81 kcal. Dette gjør sharon til en frukt med moderate kalorier, og den kan være et godt valg for en sunn snack.

Næringsinnhold i Sharon

For en porsjon sharon på 125 g får du også 0,9 g protein, 15 g karbohydrater og 0,4 g fett. Dette næringsinnholdet gjør sharon til en frukt som kan bidra med energi og næring i kostholdet ditt.

Sharon er saftig og søt, og den kan nytes alene eller som en del av en fruktsalat. Den kan også brukes i smoothies eller som topping på yoghurt. Uansett hvordan du velger å spise sharon, er det en smakfull og næringsrik frukt.

Hvordan bruke Sharon

Sharon kan spises rå, og den har en søt smak som mange setter pris på. Du kan også bruke den i ulike oppskrifter, som salater eller desserter. Prøv å kombinere sharon med andre frukter for en spennende smaksopplevelse.

For mer informasjon om næringsinnholdet i sharon, kan du se på Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	65 kcal
Protein	0,7 g
Karbohydrat	12 g
hvorav sukkerarter	12 g
Kostfiber	6 g
Fett	0,3 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Sharon, kakifrukt, rå	65	0,7 g
Kumquat, rå	66	1,9 g
Physalis, rå	64	1,8 g
Granateplekjerner, fryst	64	1 g
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake	63	0,4 g
Blokkebær, mikkelsbær, rå	63	0,6 g
Drue, grønn, rå	68	0,7 g