Hvor mange kalorier er det i Puffet ris?

Puffet ris inneholder 378 kalorier per 100 gram. Dette gjør det til en populær ingrediens i mange snacks og måltider, spesielt for de som ønsker en lett og sprø tekstur. Puffet ris er laget av ris som er oppvarmet til høye temperaturer, noe som får den til å puffe opp. I tillegg til kaloriene, inneholder puffet ris 6 gram protein, 86 gram karbohydrater og 0,9 gram fett per 100 gram.

Næringsinnhold i puffet ris

Som nevnt, inneholder puffet ris per 100 gram 378 kcal, 6 g protein, 86 g karbohydrater og 0,9 g fett. Dette gjør puffet ris til en kilde til karbohydrater, som kan gi energi. Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen, da en typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er en desiliter, som veier 9 gram.

Bruk av puffet ris

Puffet ris kan brukes i en rekke retter, fra frokostblandinger til snacks og desserter. Den sprø konsistensen gjør den ideell for å gi tekstur til forskjellige retter. Du kan også bruke puffet ris i hjemmelagde energibarer eller som topping på yoghurt og salater. Det er en allsidig ingrediens som kan tilpasses mange oppskrifter.

For de som er interessert i kaloriinnholdet i puffet ris, kan det være nyttig å vite at en desiliter veier 9 gram. Dette betyr at kaloriinnholdet i en typisk porsjon er betydelig lavere enn per 100 gram. For mer detaljer om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	378 kcal
Protein	6 g
Karbohydrat	86 g
hvorav sukkerarter	0,3 g
Kostfiber	0,8 g
Fett	0,9 g
hvorav mettede fettsyrer	0,2 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Puffet ris	378	6 g
Ris, arborio, risottoris, tørr	378	6,4 g
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli	376	8,5 g
Corn flakes, Kelloggs	381	7,1 g
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør	375	2,9 g
Kikertmel	375	22,7 g
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	381	10,2 g