Hvor mange kalorier er det i Olivenolje?

Olivenolje inneholder 892 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 10 gram gir 89 kalorier. Dette gjør olivenolje til en energirik fettkilde, som ofte brukes i matlaging og dressinger. Den har en høy andel enumettet fett, som er kjent for å være gunstig for hjertet.

Næringsinnhold i olivenolje

For hver 100 gram olivenolje finner vi følgende næringsinnhold: protein 0,2 gram, karbohydrat 0 gram, og fett 99 gram. Dette viser at olivenolje primært består av fett, og at den ikke inneholder betydelige mengder protein eller karbohydrater.

Bruk av olivenolje

Olivenolje brukes ofte i salater, marinader, og som stekeolje. Den tilfører en deilig smak til mange retter. Når du bruker olivenolje, er det viktig å være oppmerksom på mengden, da kaloriene kan bli høye hvis du bruker mye. En spiseskje (10 gram) gir 89 kalorier, så vær bevisst på porsjonsstørrelsen.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	892 kcal
Protein	0,2 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	99 g
hvorav mettede fettsyrer	14 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Olivenolje	892	0,2 g
Maisolje	892	0,2 g
Peanøttolje	892	0,2 g
Olje	892	0,2 g
Tran, med limesmak, Biopharma	891	0 g
Kokosolje	894	0 g
Olivenolje, extra virgin, jomfruolje	889	0 g

.