Hvor mange kalorier er det i Nype?

Nype er en frukt med en interessant næringsprofil. Når det gjelder kalorier, inneholder nype 48 kcal per 100 g. Dette gjør den til en lett og næringsrik frukt, som kan være et godt valg for de som ønsker å inkludere flere frukter i kostholdet sitt. En typisk porsjon av nype, ifølge Matvaretabellen, er 60 g, som gir 29 kcal.

Næringsinnhold i nype

I tillegg til kaloriene, er det også viktig å se på næringsinnholdet i nype. Per 100 g inneholder nype 0,7 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,5 g fett. Når du ser på en porsjon på 60 g, kan du forvente å få 0,4 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,3 g fett. Dette gjør nype til en frukt som kan bidra med en del av de næringsstoffene du trenger i kosten.

Bruk av nype

Nype kan brukes på mange måter. Den kan spises rå, brukes i smoothies, eller tilberedes i ulike retter. Nypete er også populært, og folk lurer ofte på hvor mange kalorier det inneholder. Det er viktig å merke seg at kaloriene kan variere avhengig av tilberedningsmetoden. For å få en mer nøyaktig oversikt over kaloriinnholdet i nypete, anbefales det å sjekke spesifikke oppskrifter eller produsentens informasjon.

For de som ønsker å inkludere nype i kostholdet sitt, er det en god idé å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen. En porsjon på 60 g gir en god balanse av kalorier og næringsstoffer, og kan være en smakfull del av et variert kosthold.

For mer informasjon om nype og annen frukt, kan du alltid sjekke Matvaretabellen. Her finner du detaljert informasjon om næringsinnholdet i ulike matvarer.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	48 kcal
Protein	0,7 g
Karbohydrat	6,1 g
hvorav sukkerarter	6 g
Kostfiber	8 g
Fett	0,5 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Nype, rå	48	0,7 g
Eple, Ingrid Marie, rå	48	0 g
Eple	48	0 g
Eple, norsk, uspesifisert, rå	49	0 g
Hyllebær, rå	47	0,7 g
Papaya, rå	47	0,7 g
Ananas, fryst	49	0 g