Hvor mange kalorier er det i Matfløte?

Matfløte er et populært meieriprodukt som brukes i mange retter, fra sauser til gratenger. Det er viktig å vite hva du får i deg, spesielt når det kommer til kalorier. Matfløte inneholder 189 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 300 gram gir 567 kalorier.

Kalorier og næringsinnhold

Matfløte har et fettinnhold på 18 prosent. I tillegg til kaloriene, inneholder 100 gram matfløte 3 gram protein, 3,7 gram karbohydrater og 18 gram fett. Dette gjør den til et relativt energirikt alternativ i matlaging.

Når du bruker matfløte, er det viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen. En kartong med 300 gram matfløte gir deg 567 kalorier, 9 gram protein, 11,1 gram karbohydrater og 54 gram fett. Dette kan være nyttig å vite når du planlegger måltider.

Bruk av matfløte i matlaging

Matfløte kan brukes i mange forskjellige retter. Den tilfører en rik smak og kremet konsistens til supper, sauser og gratenger. Hvis du er ute etter et lettere alternativ, finnes det også lett matfløte med lavere fettinnhold.

For de som lurer på forskjellen mellom matfløte og kremfløte, er det verdt å merke seg at kremfløte har høyere fettinnhold og dermed flere kalorier. Dette kan være en faktor å vurdere når du velger hvilken type fløte du skal bruke i oppskriften din.

Uansett hva du velger, husk at porsjonsstørrelsen spiller en viktig rolle i hvor mange kalorier du faktisk får i deg. Å være bevisst på mengden matfløte du bruker, kan hjelpe deg med å holde oversikt over kaloriinntaket ditt.

For de som er nysgjerrige på hvor mange kalorier det er i 3 dl matfløte, kan det være nyttig å vite at 300 gram gir 567 kalorier, så dette kan enkelt omregnes til desiliter.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	189 kcal
Protein	3 g
Karbohydrat	3,7 g
hvorav sukkerarter	3,7 g
Kostfiber	0 g
Fett	18 g
hvorav mettede fettsyrer	11,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Matfløte, 18 % fett	189	3 g
Lettrømme, 18 % fett	189	3 g
Lettrømme, 18 % fett, økologisk	189	3 g
Syrnet havreprodukt til matlaging, 15 % fett	187	0,8 g
Matlagingsprodukt, av soya, 17 % fett	186	2,9 g
Rømmedressing, med urter	181	3 g
Rømmegrøt	204	4,4 g