Hvor mange kalorier er det i Lapskaus?

Lapskaus er en tradisjonell norsk rett som mange setter pris på. Den er både mettende og smakfull, og inneholder 60 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon, som veier 450 gram, gir deg 270 kalorier, noe som gjør den til en populær middag for mange.

Næringsinnhold i lapskaus

I tillegg til kaloriene, inneholder lapskaus også 5,1 gram protein, 5,3 gram karbohydrat og 1,8 gram fett per 100 gram. Dette gir en god balanse av næringsstoffer, og kan være en del av et variert kosthold.

Porsjonsstørrelse og variasjoner

Den typiske porsjonen av lapskaus er 450 gram. I denne porsjonen får du 270 kalorier, 23 gram protein, 23,9 gram karbohydrat og 8,1 gram fett. Det er mange variasjoner av lapskaus, som hjemmelaget lapskaus, brun lapskaus, lys lapskaus og lapskaus på boks. Alle disse variantene vil ha lignende næringsinnhold, men det kan være små forskjeller avhengig av ingrediensene som brukes.

For de som er nysgjerrige på kaloriene i lapskaus, er det viktig å merke seg at innholdet kan variere basert på oppskrift og tilberedning. Derfor kan det være lurt å sjekke spesifikke oppskrifter eller produkter for nøyaktige tall.

Det er også verdt å nevne at lapskaus ofte serveres med brød eller annet tilbehør, som kan påvirke det totale kaloriinnholdet i måltidet. Husk at det er viktig å spise variert og balansert.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	60 kcal
Protein	5,1 g
Karbohydrat	5,3 g
hvorav sukkerarter	1,5 g
Kostfiber	0,9 g
Fett	1,8 g
hvorav mettede fettsyrer	0,8 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Lapskaus	60	5,1 g
Løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget	60	2,5 g
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt	61	2,9 g
Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt	58	1,7 g
Multi 0,62 g/stk, Nycoplus	65	0 g
Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget	65	1,5 g
Sodd, med kjøttboller, hermetisk	54	2,9 g