Hvor mange kalorier er det i Klementin?

Klementin inneholder 40 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 70 gram gir 28 kalorier. Dette gjør klementinen til en populær frukt for de som ønsker et lett og friskt alternativ. Klementiner er små sitrusfrukter med en søt smak, og de er enkle å skrelle. De er ofte tilgjengelige i butikkene i løpet av vintermånedene.

Næringsinnhold i klementin

Klementin er ikke bare lav i kalorier, men den inneholder også en rekke andre næringsstoffer. Per 100 gram klementin finner du 0,9 gram protein, 8,1 gram karbohydrater og 0,2 gram fett. I en porsjon på 70 gram får du 0,6 gram protein, 5,7 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Dette gjør klementinen til et godt valg for en lett snack eller som en del av en fruktsalat.

Bruksområder for klementin

Klementiner kan spises som de er, eller brukes i ulike retter. De kan tilsettes i salater, smoothies eller desserter for å gi en søt og syrlig smak. Klementiner passer også godt sammen med nøtter eller yoghurt. De er enkle å ta med seg som en sunn snack på farten.

For mer informasjon om næringsinnholdet i klementiner, se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	40 kcal
Protein	0,9 g
Karbohydrat	8,1 g
hvorav sukkerarter	8,1 g
Kostfiber	1 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Klementin, rå	40	0,9 g
Nektarin, rå	40	0,8 g
Rognebær, rå	40	0,7 g
Bjørnebær, rå	41	1,3 g
Kirsebær, rå	41	0,7 g
Appelsin	41	0,9 g
Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå	41	0 g