Hvor mange kalorier er det i Hvit saus?

Hvit saus, laget av pulver, inneholder 61 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 75 g gir 46 kcal. Hvit saus brukes ofte som en basis for ulike retter, og den kan være et deilig tilskudd til både fisk, kjøtt og grønnsaker.

Næringsinnhold i hvit saus

Hvit saus har også et interessant næringsinnhold. I en porsjon på 75 g får du 3,1 g protein, 5,9 g karbohydrat og 1,1 g fett. Dette gjør den til en relativt lett saus, som kan passe inn i mange kosthold.

Hvordan bruke hvit saus

Hvit saus kan brukes på mange måter. Den fungerer godt som en base for gratenger, eller som saus til fiskeboller og fiskepudding. Du kan også bruke den som en del av en hjemmelaget lasagne eller pastaretter. Variasjonene er mange, så det er enkelt å tilpasse den til dine favorittretter.

For de som ønsker å lage hvit saus fra bunnen av, finnes det mange oppskrifter tilgjengelig. Hjemmelaget hvit saus kan variere i kalorier avhengig av ingrediensene som brukes, men det kan være en morsom og kreativ prosess å lage den selv.

Husk at det finnes flere alternativer på markedet, som Toro hvit saus, som også kan være et praktisk valg for de som ønsker en rask løsning. Uansett hvilken type hvit saus du velger, kan det være lurt å sjekke næringsinnholdet for å finne det som passer best for deg.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	61 kcal
Protein	4,1 g
Karbohydrat	7,8 g
hvorav sukkerarter	4,8 g
Kostfiber	0 g
Fett	1,5 g
hvorav mettede fettsyrer	0,7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Hvit saus, av pulver	61	4,1 g
Salatdressing, uten fett	61	0,1 g
Balsamicoeddik	62	0,5 g
Mynte, rå	58	3,5 g
Fruktsaus, av pulver	56	0 g
Ajvar, paprikasaus, hjemmelaget	53	1,3 g
Vaniljesaus, av pulver	69	3,2 g