Hvor mange kalorier er det i Halloumi?

Halloumi inneholder 290 kalorier per 100 gram. Denne osten har også et høyt innhold av protein og fett. Halloumi er en populær ost, spesielt i middelhavsmat, og er kjent for sin unike tekstur og smak. Den kan grilles, stekes eller brukes i salater, noe som gjør den til et allsidig valg i mange retter.

Næringsinnhold i Halloumi

Per 100 gram halloumi får du følgende næringsstoffer:

Proteinet i halloumi er 22,3 gram, noe som gjør den til en god kilde til protein. Karbohydratinnholdet er lavt, med kun 0,9 gram per 100 gram. Fettinnholdet er 21,9 gram, og dette fettinnholdet er en kombinasjon av mettet og umettet fett. Halloumi kan være et smakfullt tillegg til kostholdet, men det er viktig å være oppmerksom på kaloriinnholdet.

Bruk av Halloumi i Matlaging

Halloumi kan brukes på mange måter. Den kan grilles, stekes eller brukes i salater. Den smelter ikke som mange andre oster, noe som gjør den ideell for grilling. Når den grilles, får den en sprø overflate og en myk indre, noe som gir en deilig kontrast i tekstur. Du kan også bruke halloumi i burgere, som et alternativ til kjøtt, eller i vegetariske retter.

For de som ønsker å inkludere halloumi i kostholdet, er det viktig å være klar over kaloriinnholdet. En servering kan lett bidra til et høyere kaloriinntak, så det kan være lurt å kombinere den med grønnsaker og andre sunne ingredienser for å balansere måltidet.

Her er en oversikt over næringsinnholdet i halloumi:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	290 kcal
Protein	22,3 g
Karbohydrat	0,9 g
hvorav sukkerarter	0,9 g
Kostfiber	0 g
Fett	21,9 g
hvorav mettede fettsyrer	14,9 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Halloumi, ost	290	22,3 g
Burrata, ost	287	12,1 g
Kremost, Philadelphia	281	6,1 g
Pizzaost, revet	301	30 g
Camembert, hvitmuggost	302	19,3 g
Kremost, naturell	278	6 g
Kremost, urter	278	6 g