Hvor mange kalorier er det i Energidrikk?

Energidrikk er en populær drikk blant mange, spesielt blant de som ønsker et raskt energikick. Men hvor mange kalorier er det egentlig i energidrikk? Ifølge Matvaretabellen inneholder energidrikk, som er tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer, 49 kcal per 100 g. En typisk porsjon, som ofte er en liten boks på 250 g, gir 123 kcal.

Næringsinnhold i energidrikk

I tillegg til kaloriene, inneholder en porsjon energidrikk 0,8 g protein, 30,3 g karbohydrater og 0 g fett. Dette gjør energidrikk til en drikk med relativt lavt fettinnhold, men med en betydelig mengde karbohydrater, som kan gi en rask energikilde.

Populære merker og varianter

Mange lurer på kaloriene i spesifikke merker av energidrikk. For eksempel, energidrikk fra merker som Burn, Battery og Monster har lignende næringsinnhold. Det er viktig å sjekke etiketten på hver enkelt drikk for nøyaktige tall, da variasjoner kan forekomme.

For de som er på jakt etter energidrikk uten kalorier, finnes det også sukkerfrie alternativer. Disse er laget for å gi energi uten å tilføre kalorier, men det er alltid lurt å lese ingredienslisten for å forstå hva du drikker.

Uansett hvilken type energidrikk du velger, er det viktig å konsumere dem med måte. For mer spesifikke spørsmål om kosthold og ernæring, kan det være nyttig å snakke med en lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	49 kcal
Protein	0,3 g
Karbohydrat	12,1 g
hvorav sukkerarter	12,1 g
Kostfiber	0 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Energidrikk, tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer	49	0,3 g
Smoothie, mango og gojibær	49	0,3 g
Havrebasert drikke, økologisk	49	1 g
Sjokolademelk, Litago	48	4 g
Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten	50	4 g
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst	48	0,3 g
Smoothie, blåbær og eple	50	0,3 g