Hvor mange kalorier er det i Café au lait?

Café au lait inneholder 126 kalorier per porsjon på 300 gram. Denne populære drikken, som består av kaffe og melk, er en favoritt blant mange kaffedrikkere. Med sine 42 kalorier per 100 gram, gir en typisk kopp en balansert kombinasjon av smak og næring.

Næringsinnhold i Café au lait

I en porsjon på 300 gram får du også 6 gram protein, 14,1 gram karbohydrat og 5,4 gram fett. Dette gjør Café au lait til en relativt lett drikk, samtidig som den gir en god dose energi. Den kan nytes som en del av frokosten eller som en koselig pause i løpet av dagen.

Hvordan lage Café au lait

Å lage Café au lait hjemme er enkelt. Du trenger nybrygget kaffe og varm melk. For å oppnå den beste smaken, kan du bruke sterk kaffe og skumme melken før du blander dem sammen. Juster forholdet mellom kaffe og melk etter egen smak, men husk at en klassisk Café au lait har en like del av begge ingredienser.

For å få en mer smakfull opplevelse kan du også eksperimentere med ulike typer melk, som havremelk eller mandelmelk. Dette kan gi drikken en ny vri, samtidig som du holder deg til det grunnleggende næringsinnholdet.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	42 kcal
Protein	2 g
Karbohydrat	4,7 g
hvorav sukkerarter	2,3 g
Kostfiber	0 g
Fett	1,8 g
hvorav mettede fettsyrer	1,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Café au lait	42	2 g
Eplejuice, most	42	0 g
Eplenektar	42	0 g
Husholdningssaft, drikkeklar	42	0 g
Brus	42	0 g
Øl	42	0 g
Cortado, enkel	42	2 g

Populære varianter

Café au lait kan varieres på mange måter. Noen liker å tilsette smakstilsetninger som vanilje eller kanel for å gi drikken et ekstra løft. Andre foretrekker å bruke espresso i stedet for vanlig kaffe for en mer intensiv smak. Uansett hvordan du velger å lage din Café au lait, vil du garantert få en deilig og tilfredsstillende drikk.