Hvor mange kalorier er det i Bagels?

Bagels inneholder 293 kalorier per 100 gram. Dette gjør dem til en populær frokost- eller lunsjmat for mange. Med sitt høye innhold av karbohydrater og moderate mengder protein og fett, kan de være en del av et variert kosthold.

Næringsinnhold i bagels

Bagels er laget av en deig som vanligvis inneholder mel, vann, gjær og salt. Den spesifikke næringsprofilen for hjemmelagde bagels er som følger:

Per 100 gram inneholder bagels 9,8 gram protein, 42,6 gram karbohydrater og 8,5 gram fett. Dette gir en god balanse mellom de ulike næringsstoffene, noe som kan være gunstig for dem som ønsker å inkludere kornprodukter i kostholdet.

Hvordan bruke bagels

Bagels kan brukes på mange måter. De kan spises alene, eller toppes med ulike pålegg som kremost, avocado, eller røkt laks. Du kan også bruke dem til å lage smørbrød eller som en base for ulike retter. Bagels er en allsidig matvare som kan tilpasses mange smaker og preferanser.

Oppskrift på hjemmelaget bagels

Å lage bagels hjemme kan være både morsomt og tilfredsstillende. Du kan justere ingrediensene etter smak og preferanser. Det finnes mange oppskrifter tilgjengelig på nettet, og du kan eksperimentere med forskjellige smaker og tilsetninger.

For mer informasjon om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	293 kcal
Protein	9,8 g
Karbohydrat	42,6 g
hvorav sukkerarter	1,6 g
Kostfiber	4 g
Fett	8,5 g
hvorav mettede fettsyrer	3,3 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Bagels, hjemmelaget	293	9,8 g
Perlebygg	289	9,1 g
Bulgurgryn, tørr	288	11,8 g
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	288	10,1 g
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	300	7,9 g
Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, rå	286	11,3 g
Pølsebrød, fint, kjøpt	302	7,8 g