Havål, rå eller Fiskeboller, avrent, hermetisk: hva har flest kalorier?

Havål, rå har færre kalorier enn fiskeboller, avrent, hermetisk. Havål inneholder 119 kcal per 100 g, mens fiskeboller inneholder 120 kcal per 100 g. Dette gjør havålen til det lavkalorivalget av de to.

Kalorier og næringsinnhold

Når vi ser på næringsinnholdet, er det også interessant å merke seg proteininnholdet. Havål, rå har 18 g protein per 100 g, mens fiskeboller har 9,5 g protein per 100 g. Dette kan påvirke ditt valg av hvilken matvare som er best for deg, avhengig av hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

Bruksområder

Havål kan brukes i flere forskjellige retter, fra sushi til supper, og gir en god kilde til protein. Fiskeboller er en klassiker i norsk kosthold og kan brukes i alt fra fiskesuppe til gratenger. Valget mellom disse to kan avhenge av hva du ønsker å lage, samt hvilke næringsstoffer du ønsker å fokusere på.

For mer informasjon om næringsinnhold og tilberedning, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Havål, rå	119	18 g	0 g	5,2 g
Fiskeboller, avrent, hermetisk	120	9,5 g	17 g	1,5 g

Uansett hva du velger, er det viktig å inkludere variasjon i kostholdet ditt. Både havål og fiskeboller kan være en del av en balansert diett, men vær oppmerksom på hva du foretrekker og hva som passer best for dine behov.