Fiskegrateng, kjøpt eller Kveite, hellefisk, rå: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner fiskegrateng, kjøpt og kveite, hellefisk, rå, viser tallene fra Matvaretabellen at fiskegratengen har færre kalorier. Fiskegrateng, kjøpt inneholder 120 kcal per 100 g, mens kveite, hellefisk, rå har 123 kcal per 100 g. Det betyr at fiskegratengen er det alternativet med lavest energi.

Fiskegrateng, kjøpt

Fiskegrateng, kjøpt er en populær rett i mange norske hjem. Den er enkel å tilberede og kan varieres med ulike tilbehør. Med 120 kcal per 100 g, og 7,6 g protein, er den et godt valg for dem som ønsker en rask middag. Fiskegratengen er også kjent for sin kremete konsistens og smakfulle fyll, noe som gjør den til en favoritt blant både barn og voksne.

Kveite, hellefisk, rå

Kveite, hellefisk, rå er en delikatesse for mange. Den inneholder 123 kcal per 100 g og 17 g protein, noe som gjør den til et proteinrikt valg. Kveite kan tilberedes på mange måter, fra grilling til steking, og har en mild smak som passer godt med ulike sauser og tilbehør. Den er også kjent for sin faste tekstur, som mange setter pris på i matlaging.

Ved valg mellom disse to alternativene, er det viktig å vurdere både kaloriinnhold og smak. Hvis du ønsker et lavere kaloriinnhold, er fiskegrateng, kjøpt det beste valget. For et mer proteinrikt måltid kan kveite være å foretrekke.

For mer informasjon, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Fiskegrateng, kjøpt	120	7,6 g	11,8 g	4,6 g
Kveite, hellefisk, rå	123	17 g	0 g	6,1 g