Drue, grønn, rå eller Ananas, hermetisk, med sukkerlake: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner grønne druer, rå, med hermetisk ananas med sukkerlake, er det klart at grønne druer har færre kalorier. Grønn drue, rå inneholder 68 kcal per 100 g, mens hermetisk ananas med sukkerlake inneholder 69 kcal per 100 g. Dette gjør druen til det laveste energivalget av de to.

Næringsinnhold

Grønn drue, rå, har i tillegg til sitt kaloriinnhold også et proteininnhold på 0,7 g per 100 g. Ananas, hermetisk, med sukkerlake, har et proteininnhold på 0,5 g per 100 g. Dette viser at grønne druer ikke bare er lavere i kalorier, men også har litt mer protein enn hermetisk ananas.

Bruksområder

Begge fruktene kan brukes på mange måter i kostholdet ditt. Grønne druer kan spises som snacks, brukes i salater eller som ingrediens i smoothies. Hermetisk ananas med sukkerlake kan brukes i desserter, fruktsalater eller som topping på yoghurt. Valget mellom disse to kan avhenge av hva du ønsker å oppnå med måltidet ditt.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i disse fruktene, se tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Drue, grønn, rå	68	0,7 g	15,2 g	0,2 g
Ananas, hermetisk, med sukkerlake	69	0,5 g	16,5 g	0 g