Brus, fruktjuice, med sukker eller Saft: hva har flest kalorier?

Brus, fruktjuice med sukker og saft har ulike kaloriinnhold. Brus og fruktjuice med sukker har 38 kcal per 100 g, mens saft har 39 kcal per 100 g. Dette gjør brus og fruktjuice med sukker til det alternativet med lavest energi.

Kalorier i brus og fruktjuice med sukker

Brus og fruktjuice med sukker er populære drikkevarer. Med 38 kcal per 100 g er de et lettvalg for mange. De inneholder ikke protein, noe som gjør dem til en ren kilde til energi. Når du velger brus eller fruktjuice, kan du tenke på hvor mye du drikker, da kaloriinnholdet kan bli betydelig ved store mengder.

Kalorier i saft

Saft har et litt høyere kaloriinnhold enn brus og fruktjuice med sukker, med 39 kcal per 100 g. Saft inneholder også 0,2 g protein. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du er bevisst på kaloriinntaket ditt. Saft kan være et godt alternativ, men husk å sjekke mengden du bruker.

Oppsummering

Når det kommer til kalorier, er brus og fruktjuice med sukker det beste valget hvis du ønsker et alternativ med lavest energi. Saft har litt høyere kaloriinnhold, så det kan være lurt å være oppmerksom på dette når du velger drikkevarer.